איך להתכונן לטיפול עיסוי ראשון

טיפול ראשון מלחיץ חלק מהאנשים. כשמבינים את התהליך מראש, קל יותר להירגע ולהפיק מהמפגש את המקסימום. אין צורך להגיע מושלמים. מספיק להגיע כנים לגבי מה כואב ומה מטריד.

לפני שמגיעים

לבשו בגדים נוחים. אכלו ארוחה קלה לפחות שעתיים לפני הטיפול, לא כבדה מדי. שתו מים. אם יש אבחנות רפואיות, תרופות או פציעות, כתבו אותן בקצרה כדי לא לשכוח בשיחה.

• הגיעו כמה דקות מוקדם כדי לנשום ולהתארגן
• כבו את הטלפון או שמו במצב שקט
• אל תתביישו לציין אזורים שאין לגעת בהם
• אם יש ריח או שמן שאתם רגישים אליו, ציינו מראש

גם מצב רגשי רלוונטי. אם אתם מגיעים אחרי יום קשה, אמרו זאת. אפשר להתאים את הקצב כך שהטיפול לא ירגיש כמו עוד משימה.

בחדר הטיפול

מתחילים בשיחת היכרות קצרה על מטרות ומגבלות. אחר כך תקבלו פרטיות להתארגן על המיטה תחת מגבת. העבודה נעשית בחשיפה מכבדת בלבד של האזור שמטופל. בכל רגע אפשר לבקש לשנות לחץ, מוזיקה או תנוחה.

אין ציפייה "להחזיק מעמד" בלחץ לא נוח. דיאלוג הוא חלק מהטיפול. מילה אחת כמו "עדין יותר" או "כאן בדיוק" משפרת את התוצאה מיד.

אחרי הטיפול

שתו מים, המנעו מאימון כבד באותו ערב אם עבדתם בעומק, והקשיבו לגוף. רגישות קלה אפשרית. כאב חד או סחרחורת חריגה הם סיבה לעדכן אותי.

המטרה של המפגש הראשון היא לבנות אמון. כשיש אמון, הגוף מרשה לעצמו להשתחרר, והטיפול הבא כבר מתחיל מנקודה גבוהה יותר.

אם משהו לא ברור לכם לפני שמגיעים, פשוט שאלו. אין שאלות מוזרות על לבוש, פרטיות או לחץ. חלק מרכזי מהמקצועיות שלי הוא להפוך את החדר למקום בטוח, גם למי שמגיע בפעם הראשונה ומרגיש לא בנוח עם מגע טיפולי.

אחרי הטיפול הראשון תקבלו ממני המלצה קצרה: האם לחזור בעוד שבוע, בעוד שבועיים, או לחכות חודש. ההמלצה תמיד מבוססת על מה שמצאנו בידיים, לא על רצון למכור עוד תור.